Winterdepression

Winterdepression – Winterblues

Winterdepression – Winterblues – auch saisonale oder Lichtmangel-Depression genannt. Die meist unbeliebte Jahreszeit ist der Herbst und der Winter. Grau, trüb, kalt und nass! Morgens wird es erst später hell. Zwischen den Häusern, auf den Straßen und den Feldern hängt dicker, grauer Nebel. Die Sonnenstunden werden kürzer. Viele Menschen überkommt Trübsal und eine „Winterdepression“. Dieser Zustand beginnt oft im Herbst und …

Frühstücksquark - kernig und gesund

Frühstücksquark – kernig und gesund

Bereite deinen Frühstücksquark – kernig und gesund ganz einfach zu. So geht´s: Zutaten 150 g Quark 30 g kernige Haferflocken 250 g Früchte Wasser nach belieben Zubereitung Um deinen Quark cremig zu bekommen mixt du (am besten mit einem Handrührgerät) den Quark mit Wasser. Gieße Schluck für Schluck Wasser dran bis du die gewünschte Cremigkeit erreicht hast. Püriere die Hälfte deiner …

Heuschnupfen lindern mit ätherischen Ölen

Heuschnupfen lindern mit ätherischen Ölen

Meine Tochter hat seit gut 4 Jahren Heuschnupfen. Ab Mitte April bis ungefähr Mitte Juli hat sie juckende Augen, eine laufende Nase und kribbeln im Hals. Alles was mir angeboten wurde ist Kortison! Kortison? Warum das denn? Gibt es nichts Anderes? Heuschnupfen lindern mit ätherischen Ölen? Das war eines meiner Schlüsselerlebnisse um anzufangen umzudenken und mich auf die Suche nach …